Ось список продуктів, недостатня кількість яких викликає у вас бажання погризти чогось шкідливого
Яких вітамінів не вистачає твоєму організму?
? Хочеться: шоколаду
Не вистачає: магнію
Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.
? Хочеться: хліба
Не вистачає: азоту
Джерело: продукти з високим вмістом білка (риба, м'ясо, горіхи).
? Хочеться: солодкого
Не вистачає: глюкози
Джерело: мед, солодкі овочі, ягоди і фрукти.
[u]? Хочеться: жирної їжі [/ u]
Не вистачає: кальцію
Джерело: брокколі, стручкові і бобові, сир, кунжут
? Хочеться: сиру
Не вистачає: кальцію і фосфору
Джерело: брокколі, молоко, сир
? Хочеться: копченостей
Не вистачає: холестерину
Джерело: авокадо, червона риба, горіхи, оливки.
? Хочеться: кислого
Не вистачає: вітаміну С Джерело: лимони, журавлина, ківі, полуниця, шипшина, брюссельська капуста та інші. [/ Size]
