Диетологи утверждают, что особенно важно завтракать каждое утро тем, кто хочет похудеть, ведь утренний прием пищи позволяет уменьшить риск переедания в течение дня.
Люди, которые регулярно отказываются от завтрака замедляют свой обмен веществ примерно на 5%, а те, кто ежедневно завтракают, наоборот ускоряют его.
Кроме того, ежедневный завтрак позволит уменьшить риск возникновения камней в желчном пузыре и других заболеваний данного органа.
Полноценный завтрак, который состоит из каш и других полезных продуктов, снижает уровень холестерина, что в свою очередь снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
