Во время жары больше всего проблем возникает с деятельностью сердечно-сосудистой системы, что в ряде случаев может привести к серьезным последствиям. Для того, чтобы предупредить проблему следует принимать но-шпу при первом же ухудшении самочувствия.
Помочь сосудам можно и с помощью более натуральных способов, например, таких как банан, ягодные морсы и соки, ягоды, мята, лимоны или шпинат.
Не стоит перегружать пищеварительную систему едой, которую она не способна активно переваривать. Да, лучше не злоупотреблять жареной пищей и блюдами со значительным количеством приправ.
Чтобы лучше спать, после тяжелого жаркого дня следует отказаться от тяжелых блюд на ужин. Лучше ужинать кисломолочными продуктами, фруктами или салатами из овощей.
