Прежде всего, при запоре следует понять причину возникновения проблемы. Чаще всего это неправильное питание, заболевания кишечника или нервно-регуляторные расстройства.
Для того, чтобы осуществлять профилактику запоров следует регулярно употреблять разнообразные кисломолочные продукты, черный хлеб и свежие овощи.
Если запор уже появился можно использовать одно из многочисленных народных средств для борьбы с этой проблемой.
Чайную ложку злаков следует размешать в стакане горячей воды. Эту смесь следует настоять и позволить остыть, а затем выпить весь стакан после приема пищи.
При запорах также поможет смесь сока алоэ и меда на 150 граммов сока следует добавить 30 граммов меда. Приготовленное средство следует принимать по столовой ложке два раза в день.
