Очищение организма имеет большое значение для поддержания хорошего самочувствия.Самым простым способом является прием слабительных препаратов. Только нужно быть осторожным, так как часто употребление слабительного может привести к хроническим запорам. Лучше ограничится одним разом в неделю.
Самым естественным слабительным являются – сливы. За раз съесть 10-12 спелых слив.
Эффективным средством также является касторовое масло, достаточно принять 1-2 столовые ложки, и через 4-5 часов наступит ожидаемый эффект.
Не стоит забывать и о полезных свойствах – клизмы. Их рекомендуют делать раз в неделю, вечером. Также, во избежание запоров, можно делать утром или вечером упражнения. Приседать или поднимать верхнюю часть туловища.
