Немало людей, по умолчанию считающих кофе напитком не вполне полезным, а в чем-то даже и вредным. Конечно, «в больших дозах и лекарство может стать ядом», как говорили мудрые. Однако в целом кофе скорее полезен для здоровья.
☺ кофе увеличивает содержание в крови «хорошего» холестерина;
☺ кофе препятствует развитию желчекаменной болезни;
☺ кофе является естественным антидепрессантом, поскольку способствует выработке серотонина – «гормона радости»;
☺ органические кислоты, содержащиеся в кофе, благотворно влияют на пищеварение; — качественный кофе полезен для правильной работы нервной системы;
☺ кофейное зерно содержит множество ценных микроэлементов и витаминов – например, натрий, калий, кальций железо, серу и фосфор;
☺ а еще кофе дарит нам заряд бодрости и помогает проснуться!
Однако, будьте осторожны - «передозировка» кофе может вызвать бессонницу, тошноту, головокружение и другие неприятные симптомы.
А еще кофе не стоит пить натощак – в нем содержатся дубильные вещества, которые могут подсушивать слизистую оболочку желудка.
