Достовірно відомо, що наш спосіб життя відбивається на нашій шкірі. Жирна їжа і випивка здатні зістарити епідерміс куди ефективніше, ніж на це здатний час. При цьому кількість суперечливої інформації з приводу збереження красивої шкіри б'є всі рекорди.
Можна почути самі фантастичні домисли з приводу того, як вберегти шкіру від шкідливого впливу. Ми стверджуємо — вирішити багато проблем зі шкірою можна просто скорегувавши дієту.
Запальні процеси і їжа
Найбільшим злочином проти квітучої шкіри є продукти, що провокують запальні процеси в організмі. Серед найяскравіших прикладів — молочні продукти, борошняні вироби і цукор. Перевірте свій раціон на предмет таких продуктів і подумайте про те, яку частину від нього вони складають. Спробуйте відмовитися від них зовсім — всі два тижні такої дієти здатні разючим чином позначитися на стані вашої шкіри.
Справжній шоколад
Шоколад найвищої якості може взяти на себе роль ліків для вашої сухої і втомленої шкіри. Однак це стосується тільки дійсно хорошого шоколаду, в якому міститься максимальна концентрація какао. Такий продукт може допомогти в боротьбі з акне та іншими неприємностями, пов'язаними з шкірою.
Хороші пробіотики
Пробіотики — продукти, що містять в собі ферменти, що допомагають нашому травленню. Різновидів пробіотиків є безліч і варто вибрати для себе свій сорт, які ідеально впишуться у вашу ферментну картину. Почати можна з квашеної капусти — в ній не тільки величезна кількість активних ферментів, але і ударні дози антиоксидантів і вітаміну С.
Маски з продуктів
Маска з йогурту або овочів здатна дати живлення вашої шкірі, обминаючи шлунок. Відсутність такого посередництва може принести хороший результат, який проявиться в гладкій та еластичній шкірі, відсутності зморшок і здоровому зовнішному вигляді. В якості маски можуть виступати як овочі, так і молочні продукти і навіть каші.
Детокс-добавки
Дослідження диких племен Океанії показують, що в давнину люди вживали в їжу деревне вугілля. Природний абсорбент допомагав їм справлятися з проблемами травлення і зберігати здоров'я. Цей метод не втратив актуальності і сьогодні — профілактична доза активованого вугілля врятує від гнильних процесів у шлунку, які є першопричиною проблем з епітеліальними покривами.
За матеріалами: trendymen.ru
