Швейцарські вчені стверджують, що як дефіцит вітаміну D, так і його надлишок небезпечні для здоров'я кісток .
Хайке Бичофф-Феррарі (Нeike Bischoff-Ferrari) та її колеги з Університету Цюріха (University of Zurich) з'ясували, що надлишок цього вітаміну порушує координацію рухів у літніх людей, що і призводить до більш частих падінь.
Автори спостерігали за 200 чоловіками і жінками старше 70 років. Всі вони були розділені на три групи: одні приймали 24000 МО вітаміну D на місяць, інші – 60000 МО, а треті брали не тільки 24000 МО вітаміну D, але і кальцифедіол, що містить одне з похідних вітаміну D.
За учасниками дослідження спостерігали протягом року після закінчення прийому вітаміну D. Виявилося, що люди, які брали меншу кількість вітаміну, падали значно менше (47,9%), ніж ті, хто приймав його високу дозу (66,9%) або ж поєднував прийом вітаміну D з кальцифедиолом (66,1%).
Втім, критики наголошують, що в цьому дослідженні була відсутня контрольна група, учасники якої не приймали вітамін D. Вони також вважають, що важливим є час прийому вітаміну, а також щоденна доза.
За матеріалами Столітник
