Обязательно следует включить в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты
Капсацин, содержащийся в остром перце, помогает сжигать калории
Следует находить время на здоровый сон, поскольку если организм истощен, он не может сжигать калории
Важно заниматься силовыми тренировками
[center]