Одні не можуть без неї жити, інші – скаржаться на жарти з тиском, які вона творить, зневоднення і тахікардію. Одним з нею солодко, іншим – гірко. Хто вона? Ну звичайно ж кава.
Користь і шкоду цього напою постійно оскаржується. Любителів кави, мабуть, все ж більше, ніж її ненависників, але все ж в обох таборах постійно трапляється поповнення.
Ми вирішили розібратися і розставити по поличках плюси і мінуси споживання кави.
Чим корисна кави
- До складу напою входять вітаміни, мінерали, протеїни і антиоксиданти, які продовжують молодість і насичують організм всім необхідним.
- Кофеїн підсилює дію деяких знеболюючих засобів.
- Кава зменшує крепатуру і м'язові спазми під час інтенсивних тренувань. Тренери іноді навіть радять спортсменам випивати 2 чашки напою перед особливо сильними фізичними навантаженнями.
- Споживання кофеїну знижує ризик розвитку деяких захворювань: хвороби Паркінсона, хвороби Альцгеймера, діабету, раку ротової порожнини, астми, інсульту, цирозу печінки, жовчнокам'яної хвороби.
- Затяті кавомани менше схильні до розвитку раку грудей. А жінки, які випивають 5 чашок кави в день на 57% рідше страждають від будь-яких онкологічних захворювань, ніж ті, які випивають 1 чашку і менше.
- Чоловікам кава у великих кількостях допомагає уникнути особливо небезпечної форми раку простати.
- Кава – ще й корисне добриво для саду, так як збагачує грунт азотом.
Чим шкідлива кава
- Надмірне вживання кави може завдати шкоди організму.
- Кава змінює відтінок зубної емалі, позбавляючи ідеальної білосніжної посмішки.
- Міцна кава здатна порушити режим сну, викликати слухові галюцинації, підвищити кров'яний тиск та вивести з організму корисні речовини, так як є сечогінним.
- Під час обжарювання, кавові зерна піддаються обробці високими температурами, і в них можуть утворитися канцерогени.
- Кава відноситься до культур, які найбільше обробляються пестицидами.
- Цей напій викликає печію, а тому ранкова чашка американо може зіпсувати тобі день.
- Тільки в класичному еспресо, американо 0 ккал, всі інші добавки роблять твій напій не таким "нешкідливим" для фігури. Наприклад, 100 г вершків додадуть в стаканчик близько 80 ккал, одна ложка карамелі – 25 ккал, а звичайне незбиране молоко – 18.
ЗА МАТЕРІАЛАМИ: TOCHKA.NET
