Поповнюйте своє дієтичне меню смачними стравами, щоб бути дійсно щасливими і бадьорими :)Приготування:
500 грамів вівсянки, цільних пластівців
3 чайних ложки кави
1 яблуко
1 банан
3 яйця
Якщо все є, можна братися за готування.
Промиваємо вівсянку (так само, як для каші) і залишаємо її набухати.
Натираємо в миску яблуко і банан (на середній тертці, щоб вийшла не зовсім вже кашка).
Додаємо в миску яйця і все це перемішуємо.
Додаємо каву і знову перемішуємо.
Поступово всипаємо в миску вже досить набряклу вівсянку і все це дуже, дуже ретельно перемішуємо так, щоб вийшла максимально однорідна маса.
Викладаємо вийшла суміш у форму для випічки і ставимо в заздалегідь нагріту до 180 градусів духовку.
Випікаємо пиріг при 180 градусах протягом 40 хвилин.
Даємо пирогу добре охолонути і тільки тоді виймаємо з форми (інакше може розвалитися). Потім ставимо в холодильник. Їсти смачніше на наступний день
