Лише 4,4% людей бачать чорно-білі сни
Люди з давніх часів намагалися зрозуміти, чому нам сняться сни, і що вони означають. По сновидіннях намагалися передбачити майбутнє і навіть поставити діагноз. Ми пропонуємо вам дізнатися 10 фактів про сон, яких ви не знали.
Факт 1: Колір сну вказує на здоров'я людини
Фахівці провели незвичайний експеримент, відзначаючи переважання кольору в снах різних людей. Виявилося, що ті, хто бачить сни з переважанням синіх або зелених тонів, більш спокійні, і в житті у них все стабільно і добре. Червоні кольори уві сні сигналізують нам про захворювання та запаленнях, наприклад, про підвищення температури тіла. А чорно-білі сни найчастіше сняться при нервовій перевантаженості людини, зривах і під час стресів, пише 4mama.com.ua.
Факт 2: Сон впливає на формування імунітету
Днями вчені з Німеччини зробили відкриття: вони стверджують, що тривалий сон впливає на ефективність роботи імунної системи. Тобто виходить, що люди, які регулярно недосипають, саме тому часто хворіють. Завдяки сну Т-клітини (група лімфоцитів, що відповідає за формування імунітету до вірусів і бактерій) під час сну "упорядковують" інформацію, отриману за день. Тобто під час попадання мікроорганізму в людське тіло Т-клітини першими реагують на нього, починаючи запускати систему продукування антитіл, якщо вони були до цього знайомі з цим "ворожим агентом". А при нестачі сну Т-клітини частіше помиляються при визначенні патогенних мікроорганізмів. Тому людина може повторно занедужувати недавно перенесеними хворобами.
Факт 3: На кількість необхідного сну впливають вік і генетика
Якщо новонародженим потрібно приблизно 18 годин на добу, щоб повноцінно висипатися, то людині старечого віку досить 6,5 годин на добу. Також на час засинання і пробудження впливають гени: хтось більш активний вранці, а хтось ввечері. До речі, всього лише 3% населення нашої планети може повноцінно виспатися за 6 годин на добу. І це завдяки генетичному фактору.
Факт 4: Людині потрібно бачити сни, інакше можливі психічні розлади
Людині потрібно обов'язково бачити сни. До такого висновку прийшли вчені з США, які не давали групі добровольців бачити сни (як тільки у них включалася фаза сну, їх будили). Потім людина могла спати далі. Через три дні у всіх піддослідних почали виникати галюцинації, з'явилася дратівливість, їм складно було сконцентруватися на поставлених завданнях. Це довело, що просто поспати людині недостатньо. Їй обов'язково потрібно пройти фазу сну, для очищення мозку від накопиченої за день інформації.
Факт 5: 95% людей Землі бачать кольорові сни
Якщо раніше вважалося, що яскраві кольорові сни - це симптом шизофренії, то, виходячи з недавніх досліджень, 95% населення нашої планети потрібно закрити до психлікарні. А все це завдяки тому, припускають вчені, що кольорове телебачення заполонило наш життєвий простір. І лише 4,4% людей бачать чорно-білі сни.
Факт 6: Людину можна обдурити, переконавши її, що вона виспалася
Ще одне нове дослідження довело, що людину досить переконати, що вона добре виспалася протягом минулої ночі, як вона перестане позіхати і у нього підвищиться працездатність. Цей феномен учені назвали ефектом плацебо сну. Найкраще цей ефект працює в тому випадку, якщо навіюванням займається авторитетна особа: лікар або психолог. Доведено це було на експерименті зі студентами (вони, зазвичай, найчастіше і не висипаються). Тим, кому фахівці сказали після проведеного тесту мозкових функцій, що вони цілком виспалися, справлялися з поставленими завданнями набагато швидше і краще тих, кому сказали, що вони погано спали.
Факт 7: Інтелектуальні люди краще запам'ятовують свої сни
Американські вчені, які займаються дослідженням снів, опитали 2000 людей. І виявилося, що люди, які відмінно пройшли IQ-тести, краще пам'ятають свої сни. І чим розумніші була людина, тим яскравіше і її сон. Однак, цьому може бути цілком логічне пояснення. Справа в тому, що життя інтелектуальнї людини набагато яскравіше і динамічніше, адже їй доводиться вирішувати за день безліч різних питань і завдань. При цьому їх мозку потрібно все, пережите за день, впорядкувати. А у людей, зайнятих рутинною роботою, мозок вночі спить, тому їх сни менш яскраві і гірше запам'ятовуються.
Факт 8: Геніальним людям потрібно менше сну
Цей факт можна довести на звичках відомих генієм. Наприклад, Ейнштейн спав всього 4 голини на добу. Нікола Тесла було достатньо всього лише двох годин. А геніальний художник Леонардо да Вінчі спав по 15 хвилин кожні 4 години. І їм цього було цілком достатньо.
Факт 9: Любителі поспати довше менше живуть
Люди, які люблять поспати довше, ризикують померти раніше часу, в цьому впевнені дослідники з Університету Уоріка. Фахівці 10 років спостерігали за 1 млн. осіь. І потім вони заявили, що хто спав 9 і більше годин на добу мають на 30% більше шансів померти від діабету, депресії і серцево-судинних захворювань. Також вони підмітили, що сон менше 7 годин на добу теж небезпечний для людського організму і може стати причиною виникнення проблем зі здоров'ям.
Факт 10: Запахи впливають на якість сну
Вчені з Гейдельберзького університету вирішили перевірити як запахи впливають на сон. Виявилося, що приємні квіткові і фруктові аромати позитивно позначаються на глибині сну людини, а мозок краще відпочиває. А ось неприємні запахи провокують і неприємні сновидіння.
