Ученые выяснили, что ежедневное употребления чая или кофе можно считать полезной привычкой, так как эти напитки снижает риск развития инсульта и деменции.
Результаты исследования были пишет в журнале PLOS Medicine.
Ученые Тяньцзинского медицинского университета в ходе своего исследования изучили и обработали данные более 365,5 тысяч человек. Специалисты отбирали желающих принять участие в эксперименте с 2006 по 2010 год, данные добровольцев регистрировали до 2020 года. В начале исследования китайцы рассказали, как часто пьют кофе или чай.
За 14 лет наблюдений у 5079 участников развилась деменция, а у 10053 произошел инсульт. Проанализировав собранные данные, ученые пришли к выводу: люди, которые выпивают две-три чашки кофе или три-пять чашек чая в день (или оба напитка до шести чашек каждый день) реже страдают инсультами и слабоумием. Значительно хуже были результаты у тех, кто не пил эти напитки.
В связи с этим ученые констатировали, что умеренное употребление кофе и чая связано с низким риском инсульта и деменции. Ученые считают, что эти напитки вполне можно использовать для профилактики заболеваний. При этом они рекомендуют не употреблять больше пяти чашек напитков в день, так как это может негативно сказаться на самочувствии из-за высокого содержания активных веществ в кофе и чае. Кроме того, для большей пользы желательно пить эти напитки без добавления сахара и молока.
Источник: Cursor
