Вот как тут работать: сажусь писать колонку о депрессии и не могу – депрессия у меня. Хандра, тоска, настроение никудышнее… Да откуда ж она взялась, проклятущая? На улице солнце, весна, сады расцветают, а меня что-то гложет, мучает - ни спать, ни бодрствовать…
Вот так и приходит она – одна из самых распространённых болезней современного общества. И не напрасно, видимо, 7 апреля, День здоровья – в этом году посвящён именно депрессии.
В мире 300 миллионов человек имеют установленный диагноз – депрессия. Сколько с неустановленным - не знает никто. За последние 10 лет количество людей с этим диагнозом увеличилось почти на 20 процентов. Депрессия стоит первой в списке болезней, которые крайне негативно действуют на здоровье.
Да, это не состояние организма, не плохое настроение, которое взялось ниоткуда, - это психологическое расстройство, болезнь. Серьёзная и разрушительная. Она может сломать человеку карьеру, разбить семью и даже привести к фатальному финалу. Именно депрессия приводит людей к самоубийствам.
Причины депрессии разные. К примеру, проблемы в личной жизни – каждый из нас проходил через это, нет людей, у которых было всё гладко и розово в судьбе. Большинство как-то справляется с ситуацией и находит в себе силы жить дальше. Но для кого-то разрушенные мечты становятся основой болезни, которая может привести в будущем к печальным последствиям.
Или, скажем, работа. Неосуществлённые или сломанные карьерные устремления, да ещё при больших ожиданиях и амбициозности – прямой путь к депрессии. Человек теряет цель в жизни, ему больше ничего не надо, он устаёт бороться за место под солнцем…
Очень большой процент среди заболевших депрессией из-за социального фактора. А как вы думали? Умный, грамотный, толковый человек, но не имеющий возможности или удачи вырваться из полосы бедности, страдающий от того, что не может дать своим детям или любимому человеку всего, что походя имеют высоко стоящие на социальной лестнице ровесники…
Причин, нюансов и предрасположений, в том числе, генетических – огромное количество. Имеет значение даже гендерная принадлежность – у женщин депрессия развивается чаще и быстрее. Впрочем, учёные склонны считать, что такая статистика наблюдается потому, что женщины просто чаще проговаривают свои беды вслух, и перед врачами тоже, а мужчины склонны молча справляться с ситуацией и загонять свою беду вглубь.
А что, у нас же с детства, как учат? Мужчина не плачет, мужчина не жалуется, это стыдно, недостойно… И он либо держит всё в себе, срываясь на тех, кто ни сном, ни духом про его проблемы, либо топит свои беды в алкоголе, забывая, что на трезвую они становятся ещё хуже, либо бросается в экстремальные занятия, коими можно назвать не только всевозможные требующие адреналина увлечения, но и игровой стол. И иногда попадает, что называется, из огня, да в полымя.
Чаще других в состояние депрессии впадают совсем молодые и уже глубоко пожилые люди. Первые не понимают, что их проблемы – решаемы, вторые – потому что понимают, что всё, что не успели или не захотели в своё время сделать, уже недостижимо…
Очень многим плохо в жизни из-за отвергнутости. Родными, любимыми, друзьями, обществом. Это вневозрастная проблема. И неважно, в данном случае, кто виноват, пусть даже сам отвергнутый – ему всё равно хуже…
Вы заметили, с какой охотой человек идёт на контакт в поезде, да в любом месте, где у него есть гарантия, что он не встретится больше со своим собеседником? Он спешит выплеснуть всю свою боль – за всю жизнь! – человеку, который готов его выслушать, пусть даже из любопытства, а не из сострадания.
И вот тут мы подошли к самому главному.
Все врачи мира считают, что депрессия, то есть угнетённое состояние, панические атаки, апатия, потеря интереса к жизни и ещё добрый десяток признаков, - излечима. В особо запущенных случаях – медикаментозно или при помощи лечебниц. В отдельных случаях – при облегчении некоторых «основных» болезней – щитовидной железы или диабета. Но в подавляющем большинстве – без лекарств, только при помощи доброго слова.
Почему женщины, как правило, быстрее выходят из состояния депрессии? Да, с потерями, да, изменившись, но выходят. Потому что они – разговаривают. С подругами, чаще всего, с кем-то, кому можно довериться, а то и вовсе непонятно с кем – попутчиком в долгой поездке. Они выговариваются, проговаривают свои беды. И тот, кто это поймёт быстрее других, сможет помочь себе или своему близкому, кого настигла эта вселенская беда. Или не беда: доказано, что в 50 процентах случаев депрессия – мнимая, и стоит человеку изменить свой образ жизни, как всё становится на свои места. Шутка даже есть такая: из депрессии есть два выхода - вокзал и аэропорт. Ну, вы же поняли?
Разговаривайте друг с другом, слушайте друг друга, не удивляйтесь и не возмущайтесь, когда ваш близкий человек будет вам рассказывать о своей проблеме в пятый, десятый, а то и сотый раз. Просто помните, что с каждым высказанным вслух горьким словом из него уходит его болезнь.
Считается, что только 3 процента жителей Земли не подвержены депрессивным состояниям. А остальные 97 – либо бывали в этой ситуации, либо у них ещё всё впереди.
Поэтому, возможно, стоит прислушаться к предложению Всемирной организации здравоохранения и подключиться к кампании «Депрессия: давай поговорим», которая будет продолжаться целый год. Обратите внимание на своих близких и друзей, загляните в собственную душу. И… найдите собеседника. Отзывчивого и доброжелательного.
Берегите себя и своих близких.
©Ваш Обозреватель.
