Прежде всего, следует пытаться избежать попадания аллергенов в помещение, где вы проводите свой день. Следует регулярно производить влажную уборку и не допускать сквозняков.
Также следует позаботиться о том, чтобы не приносить аллергены с собой. После прихода с улицы нужно переодеться и принять душ, таким образом, снимая со своего тела аллергены.
Кроме того, следует позаботиться о себе и при выходе на улицу. Если вы в течение длительного времени будете находиться в среде, которое кишит аллергенами, тогда вам лучше использовать медицинскую маску. Обычная медицинская маска способна защищать от 95% аллергенов.
Для того, чтобы избавиться от заложенности носа следует больше пить. Особенно полезными будут горячие напитки, поскольку они выделяют пар. Именно поэтому во время сезона аллергии следует включить в свой рацион чай, кофе и разнообразные супы.
