Одним из самых простых продуктов, который позволит пополнить запасы гемоглобина является морковный сок. Всего два-три стакана этого продукта на неделю позволит держать уровень гемоглобина в норме.
Также поможет и свекла. Данный продукт можно употреблять в виде сока или в салате, в обоих случаях данный продукт будет чрезвычайно полезным.
Не менее полезными для вашей крови станут и ягоды. Наиболее вспомогательными для повышения уровня гемоглобина является клубника, земляника и малина. Эти продукты помогут не только кровеносной, но и другим системам организма.
Повысить уровень гемоглобина в крови поможет также и сочетание меда и клюквы. К этой смеси можно добавить и грецкие орехи.
Разнообразные напитки на основе трав также способны повысить уровень гемоглобина. Это могут быть такие травы как крапива, зверобой или ромашка. Их можно употреблять как отдельно, так и в сочетании.
