Прежде всего, следует обратить внимание на одежду, в котором вы идете на спортивное занятие. Никогда не стоит надевать хлопковые вещи, ведь они способны отлично поглощать пот и оставаться влажными в течение длительного времени. Мокрая одежда в свою очередь может стать причиной возникновения раздражения.
Также следует обратить внимание и на обувь, которую вы выбираете для занятий спортом. Если вы имеете привычку заниматься спортом в кедах, то лучше от нее немедленно отказаться. Плоская подошва кед не позволяет осуществлять нормальную поддержку ноги во время спортивных нагрузок. Именно поэтому кеды следует заменить на кроссовки.
Кроме того, перед входом в спортзал следует снять с себя все украшения, ведь они могут стать причиной возникновения травм во время занятий. Если украшение затянется в тренажер или одежду, то это может плохо закончиться для вашего здоровья.
