Ученые провели исследования, которые помогут желающим похудеть. Исследователи определили, когда приложенные усилия окажут наиболее оптимальный эффект.Сотрудники университета Чикаго считают, что лучшим временем для занятий спортом раннее утро. Утренний свет оказывает позитивное воздействие на организм человека.
Ученые доказали, что солнечный свет с утра активизирует обменные процессы в организме. Гимнастика на голодный желудок помогает расходовать энергию из жировых запасов. К этому исследованию подключились и шотландские ученые. Они полагают, что с утра эффективно заниматься силовыми упражнениями, а растяжкой и йогой на закате.
Польские ученые считают лучшее время для похудения – весна. Диетолог связывают это с гормональным фоном. Весной повышается уровень эндорфинов, серотонина и тестостерона. Весной женщины лучше подготовлены к преображению.
