Вы уже записались в спортзал, купили гантели, не ужинаете после 18:00, а лишние килограммы упорно не хотят тебя покидать? Возможно, всё дело в питании! Конечно, время переваривания пищи — показатель сугубо индивидуальный и зависит не только от количества съеденного, но и от особенностей организма.
Однако если Вы выработаете полезную привычку не есть, пока пища всё еще переваривается, то сможете не только уменьшить размер желудка, но приобрести полезную привычку не переедать.
Маленький совет: постарайтесь не есть за 3–4 часа до сна. Тогда полноценный отдых получите не только Вы, но и Ваш желудок.
По материалам: interesno.cc
