Ученые постоянно ищут ответ на вопрос: кофе – полезен или вреден. Сторонники этого продукта, несмотря ни на какие вердикты, продолжают потреблять ароматный напиток и наслаждаться им.
Существует 5 причин не отказывать себе в кофе.
Кофе полезен для здоровья
Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2015 года в журнале Американской кардиологической ассоциации, люди, употребляющие от трех до пяти чашек кофе в день, имеют меньший риск преждевременной смерти. Они реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона, сахарного диабета 2-го типа и, как ни странно, среди любителей кофе меньше попыток суицида.
Исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения исследовали связь между употреблением кофе и долголетием, и изучили данные 208 тысяч мужчин и женщин.
Ведущий исследователь, профессор Фрэнк Ху сделал вывод, что умеренное употребление кофе может быть рекомендовано для здорового сбалансированного питания.
Кроме того, кофе снижает риск рецидива рака молочной железы после проведенного лечения.
Шведское исследование 2015 года, проведенное на 1090 женщинах, которые перенесли рак молочной железы, показало, что употребление двух чашек кофе в день снижает риск рецидива и предотвращает появление гормонозависимых опухолей.
Кофе снижает риск диабета по второму типу.
Исследование 2014 года, проведенное по выборке 123 тысяч взрослых людей, показало, что употребление в среднем 1,5 чашек кофе в день снижает риск диабета на 11 %, а употребление трех и более чашек – на 37 %.
Кофе предотвращает рецидива при раке толстой кишки.
Вернее, снижает риск повторного заболевания. Исследование, опубликованное в 2015 году в Журнале клинической онкологии (США) показало, что любители кофе, которые перенесли лечение рака толстой кишки, на 42% меньше подвержены риску повторного возникновения рака.
Кофе улучшает здоровье печени.
В 2014 году Американская ассоциация по изучению заболеваний печени опубликовала доклад, основанный на результатах изучения 28 тысяч взрослых пациентов. Оказалось, что люди, выпивающие от трех чашек кофе в день, имели меньшее количество пораженных клеток печени, чем те, кто кофе не употреблял совсем.
Снижение риска смерти.
Национальный институт изучения рака в США в 2012 году провел исследование 400 тысяч пожилых людей в возрасте от 50 до 71 года. Оказалось, что любители кофе меньше подвержены риску умереть от сердечных приступов (что говорит о пользе кофе для сердца), инсультов, сахарного диабета и даже осложнений от респираторных заболеваний, чем те, кто кофе не пьет.
По материалам Домашний очаг
