Великий пост начинается сразу после Масленицы и заканчивается перед Пасхой. В 2016 году пост продлится с 14 марта по 30 апреля. Как правильно питаться в эти дни?
Суть Великого поста заключается в очищении души и тела через самоограничение, в том числе и в плане питания. Это самый главный христианский пост, который еще называют «Четыредесятница». Установлен он в честь поста, который соблюдал Иисус Христос в пустыне в течение 40 дней, а его цель -подготовка к Пасхе.
Самая строгая - последняя неделя перед Пасхой (страстная седмица). В первый день после Масленицы - Чистый понедельник, а также в Страстную пятницу верующие вообще ничего не едят. В другие дни постное меню составляется по этим правилам: Понедельник, среда, пятница - сухоядение (продукты, которые не варились и жарились, только хлеб, вода, овощи, фрукты, мед, сухофрукты). Вторник, четверг можно есть горячую пищу, но без добавления растительного и , уж тем более, сливочного масел. Суббота, воскресенье-постная пища с растительным маслом.
Читайте на Infokava.com: Что нужно знать о питании во время Поста?
В некоторые дни можно добавить в рацион рыбу. В 2016 году это будет 7 апреля (Благовещение) и 24 апреля (Вербное воскресенье). Кроме того, на 23 апреля выпадает Лазарева суббота, когда можно будет кушать рыбную икру.
Календарь питания в Великий пост
Итак, что можно, а что нельзя кушать в Великий пост? Смотрите календарь питания на 2016 год.
1-я Неделя (14 - 19 марта)
Понедельник, 14 - полное воздержание от пищи (Чистый понедельник).
Вторник, 15 - сухоядение.
Суббота, 16 - сухоядение.
Четверг, 17 - сухоядение.
Пятница, 18 - сухоядение.
Суббота, 19 - горячая пища с растительным маслом.
Воскресенье, 20 - горячая пища с растительным маслом.
2-я Неделя (21-27 марта)
Понедельник, 21 - сухоядение.
Вторник, 22 - горячая пища без масла.
Среда, 23 - сухоядение.
Четверг, 24 - горячая пища без масла.
Пятница, 25 - сухоядение.
Суббота, 26 - горячая пища с растительным маслом.
Воскресенье, 27 - горячая пища с растительным маслом.
3-я Неделя (28 марта - 3 апреля)
Понедельник, 28 - сухоядение.
Вторник, 29 - горячая пища без масла.
Среда, 30 - сухоядение.
Четверг, 31 марта - горячая пища без масла.
Пятница, 1 апреля - сухоядение.
Суббота, 2 - горячая пища с растительным маслом.
Воскресенье, 3 - горячая пища с растительным маслом.
4-я Неделя (4-10 апреля)
Понедельник, 4 - сухоядение.
Вторник, 5 - горячая пища без масла.
Среда, 6 - сухоядение.
Четверг, 7 - горячая пища без масла, а также рыба.
Пятница, 8 - сухоядение.
Суббота, 9 - горячая пища с растительным маслом.
Воскресенье, 10 - горячая пища с растительным маслом.
Неделя 5 (11-17 апреля)
Понедельник, 11 - сухоядение.
Вторник, 12 - горячая пища без масла.
Среда, 13 - сухоядение.
Четверг, 14 - горячая пища без масла.
Пятница, 15 - сухоядение.
Суббота, 16 - горячая пища с растительным маслом.
Воскресенье, 17 - горячая пища с растительным маслом.
Неделя 6 (18-24 апреля)
Понедельник, 18 - сухоядение.
Вторник, 19 - горячая пища без масла.
Среда, 20 - сухоядение.
Четверг, 21 - горячая пища без масла.
Пятница, 22 - сухоядение.
Суббота, 23 - горячая пища с растительным маслом, а также рыбная икра.
Воскресенье, 24 - горячая пища с растительным маслом, а также рыба.
Календарь питания на Страстной неделе (25 апреля - 1 мая)
Понедельник, 25 -сухоядение.
Вторник, 26 - сухоядение.
Среда, 27 - сухоядение.
Четверг, 28 - сухоядение.
Пятница, 29 (Страстная пятница) - полное воздержание от пищи.
Суббота, 30 - сухоядение.
Воскресенье, 1 мая (Воскресение Христово) Пасха, окончание Великого поста.
Источник
