Вести здоровый образ жизни всегда было модно и актуально. Уделяя до 10 минут своего времени на эти советы, вы всегда будете оставаться в тонусе.
1. Принимая душ, направьте напор на лицо и увеличьте его температуру до максимальной. Потерпите около двух минут это неприятное чувство жара и оно наполнит вас энергией и избавит от стресса.
2. Пейте воду с лимонным соком. Так вы не только повысите свой иммунитет благодаря витамину С, но и избавитесь от микробов.
3. Чтобы крепко заснуть, облейте на ночь ноги до колен холодной водой. Эта процедура также положительно влияет на состояние вен.
4. Каждый день употребляйте продукты богатые на клетчатку: яблоки, репа, капуста и т.д.
5. Идя в душ, намажьте кожу лица медом и оставьте на мять минут. Как результат ваша кожа станет мягкой и шелковистой.
6. После долгого сидения перед телевизором и компьютером, дайте вашим глазам отдохнуть. Для этого закройте руками их на пять минут, таким образом вы снимите напряжение и усталость.
7. По утрам не ленитесь делать зарядку, что бы целый день быть в тонусе.
Следуя этим советам, вы измените состояние своего здоровья. Так что соберите всю волю в кулак и начинайте действовать.
