Любиш солодке і не можеш відмовити собі в ньому під час дієти? Тоді тобі допоможе мед. Цей продукт прискорює обмін речовин і допомагає очистити організм. Ми розповімо, як правильно худнути, вживаючи мед.
Чим ефективний мед при схудненні?
Незважаючи на що, що практично будь-яка дієта припускає повну відмову від солодкого, мед може бути вірним помічником в схудненні. Він заповнює потребу в солодкому і насичує організм вуглеводами. Вживаючи його, під час травлення виробляється багато жовчі, яка допомагає переробляти жири.
Медовий коктейль для боротьби із зайвими кілограмами
Для прискорення процесу скидання зайвої ваги, підвищення імунітету і поліпшення обміну речовин дуже ефективно використовувати медовий коктейль. Для цього просто випивай кожен день натщесерце склянку теплої (не окропу) води зі столовою ложкою меду. Можна також зробити напій ще більш ефективним, додавши в нього імбир, корицю або лимонний сік.
Пити такий коктейль потрібно за годину до їжі. Він допоможе тобі підготувати шлунок до прийому їжі і дасть відчуття швидкого насичення їжею – а значить, ти з'їси менше.
Пий медовий коктейль перед їжею тричі на день, а також вживай на добу не більше, ніж 1500 ккал і ти зможеш втратити до 6 кг на місяць.
Є й інша дієта, з якої медовий коктейль п'ють тільки вранці замість сніданку. В полудень перекуси будь цитрусовими. В обід можеш собі дозволити будь-яку нежирну їжу, а на вечерю з'їсти пачку знежиреного сиру з кефіром. При такій дієті можеш втратити 3-5 кг за місяць.
