Все новости

Как правильно пить кофе


По последним словам ученых, кофе считается едва ли не самым полезным напитком. Но не многие из нас умеют правильно его пить.


Во сколько нужно пить кофе?
Идеальное время - спустя 1-2 часа после сна. Именно тогда организм окончательно выработает гормон стресса - кортизол. Если выпить кофе сразу «с кровати», то большего пробуждения вы не добьетесь, потому что данный гормон еще не работает.

Во сколько пить кофе днем?
Помните, что последняя чашка кофе должна быть выпита в обед. Двойной эспрессо перед сном задержит выработку гормона мелатонина, а значит, вы не заснете тогда, когда хотели. Обед – самое оптимальное время для кофе.

С чем пить кофе?
Для похудения нужно пить черный кофе. В таком напитке содержится 0 калорий. Но сливки (жир) и сахар вам будут не полезны.

Сколько всего пить?
В среднем – это 2-4 чашки в день. При таком количестве кофе вы получите нужное количество кофеина.

По материалам: panno4ka.net
Подписывайтесь на аккаунт InfoKava.com в Twitter и Facebook: в одной ленте новостей - все, что стоит знать о события в Украине и в мире о политике, бизнесе, культуре и экономике.
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Новости по темам: кофе польза
Также по теме
Новости партнеров
Loading...
ОПРОС
Где Вы планируете отдыхать летом 2017 года?
Новорожденные детки Винницы получили красивые подарки ко Дню вышиванки
На дорогах Винницы проводят опасный эксперимент
Под Винницей местный Хатико уже 2 месяца ждет своего хозяина
В Винницкой области на взятке попался военный комиссар
Винницкие таможенники скрывают "серый" импорт иномарок
Лучшее за неделю
Мультимедиа
В Киевскую область привезли три фуры львовского мусора
Алиса Гросу поражает своими фото в соцсетях
На одной из улиц Одессы появились декоративные фрукты
В Гурзуфе сносят старое мусульманское кладбище ради нового корпуса "Артека"
Самое глубокое озеро Украины "Свитязь" с высоты птичьего полета