Все новости

Как правильно пить кофе


По последним словам ученых, кофе считается едва ли не самым полезным напитком. Но не многие из нас умеют правильно его пить.


Во сколько нужно пить кофе?
Идеальное время - спустя 1-2 часа после сна. Именно тогда организм окончательно выработает гормон стресса - кортизол. Если выпить кофе сразу «с кровати», то большего пробуждения вы не добьетесь, потому что данный гормон еще не работает.

Во сколько пить кофе днем?
Помните, что последняя чашка кофе должна быть выпита в обед. Двойной эспрессо перед сном задержит выработку гормона мелатонина, а значит, вы не заснете тогда, когда хотели. Обед – самое оптимальное время для кофе.

С чем пить кофе?
Для похудения нужно пить черный кофе. В таком напитке содержится 0 калорий. Но сливки (жир) и сахар вам будут не полезны.

Сколько всего пить?
В среднем – это 2-4 чашки в день. При таком количестве кофе вы получите нужное количество кофеина.

По материалам: panno4ka.net
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Новости по темам: кофе польза
Также по теме
Новости партнеров
ОПРОС
Должна ли Украина помогать оккупированным территориям?
Перевод светофоров на светодиоды позволило Виннице сэкономить 110 тыс грн
На Винничине маленький ребенок напился моющего средства
В Винницкой области спасают деревянную церковь 1776 года
На Винничине загорелся поезд с людьми
Стрельба на Винничине: вооруженные люди в балаклавах устроили разборку на территории зернотока
Лучшее за неделю
Мультимедиа
В сети появилось видео пустынных пляжей Крыма
Стали известны подробности нападения на офис "Батькивщины"
Посреди ночи мошенник громил украинский телеканал
Киев накрыл аномальный ливень
Сотрудничество в «нормандском формате» надо возобновлять, аннексию Крыма не признаем - Макрон