Все новости

Как правильно пить кофе


По последним словам ученых, кофе считается едва ли не самым полезным напитком. Но не многие из нас умеют правильно его пить.

Во сколько нужно пить кофе?
Идеальное время - спустя 1-2 часа после сна. Именно тогда организм окончательно выработает гормон стресса - кортизол. Если выпить кофе сразу «с кровати», то большего пробуждения вы не добьетесь, потому что данный гормон еще не работает.

Во сколько пить кофе днем?
Помните, что последняя чашка кофе должна быть выпита в обед. Двойной эспрессо перед сном задержит выработку гормона мелатонина, а значит, вы не заснете тогда, когда хотели. Обед – самое оптимальное время для кофе.

С чем пить кофе?
Для похудения нужно пить черный кофе. В таком напитке содержится 0 калорий. Но сливки (жир) и сахар вам будут не полезны.

Сколько всего пить?
В среднем – это 2-4 чашки в день. При таком количестве кофе вы получите нужное количество кофеина.

По материалам: panno4ka.net
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Также по теме
Вторая мировая восемьдесят лет спустя: новые цифры потерь. Инфографика
Самые распространенные виды взяток в Украине
Анализ запросов украинцев в интернете показал, что больше всего беспокоит жителей каждой области Украины
СМИ: жители ОРДЛО остаются без украинских пенсий
Долг Киева за электроэнергию составляет более 1 млрд грн
Лучшее за неделю
Мультимедиа
Озеро Свитязь совсем обмелело, и его нужно немедленно спасать
После премьеры в Одессе участников спектакля сдали в зоопарк. Фото
“Варта на Банковій”: участники акции ожидают под ОП результатов "нормандского саммита". Фото, видео
Россия давит - Беларусь сопротивляется: когда Лукашенко и его оппозиция заодно. Видео
Ограблена Дрезденская сокровищница: вынесли на миллиард. Видео