» » Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья
Все новости

Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья


Представить свой рабочий день без кофе может далеко не каждый, давайте признаемся честно. А вы знаете, какая дневная норма кофеина для человека и как она измеряется?


Принято считать, что лимит кофеина составляет 400 миллиграммов в день, это примерно четыре чашки кофе. Для беременных женщин доза снижается до 300 миллиграммов.

Откуда же взялось это ограничение и насколько серьезно следует к нему относиться? Данную цифру вывели по результатам более чем 700 исследований по всему миру. 

Более высокие дозы кофеина связаны с риском возникновения различных заболеваний – от депрессии и дисфории (состояние, противоположное эйфории) до тревожности и повышенного давления. В число упоминаемых побочных эффектов также входят проблемы с сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и репродуктивной системой.

При этом важно понимать, что эффект также зависит от того, как конкретный человек реагирует на кофеин. У некоторых людей к нему развита особая чувствительность и тогда дозу нужно уменьшить.

По материалам: panno4ka.net
Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Новости по темам: кофе польза количество
Также по теме
Новости партнеров
ОПРОС
Должна ли Украина помогать оккупированным территориям?
Перевод светофоров на светодиоды позволило Виннице сэкономить 110 тыс грн
На Винничине маленький ребенок напился моющего средства
В Винницкой области спасают деревянную церковь 1776 года
На Винничине загорелся поезд с людьми
Стрельба на Винничине: вооруженные люди в балаклавах устроили разборку на территории зернотока
Лучшее за неделю
Мультимедиа
Журналистам показали условия быта и подготовки бойцов полка АЗОВ. Фоторепортаж «Цензор.Нет»
В Харькове разработали новый танк для ВСУ под названием "Оплот"
В аквапарке Турции током убило пятерых людей, среди них - трое детей
Беременная нетрезвая женщина разбила собственное авто
Молодая мама Анфиса Чехова сразила поклонников стройной фигурой в бикини