У кожної людини є свій енергетичний запас, завдяки якому ми знаходимо сили працювати, радіти життю, виховувати дітей, прагнути до успіху і любити. Але деякі не знають як використовувати його раціонально і зберігати свою енергію.
Чому ми втрачаємо життєву енергію і як себе від цього захистити?
Є 5 важливих "викрадачів" життєвої енергії:
1. Балачки.
Безглузді розмови забирають дорогоцінний час і зводять до мінімуму продуктивність праці. У житті трапляється те ж саме. Щоб даремно не витрачати життєвий запас енергії відмовтеся від суперечок і постарайтеся менше даремно базікати.
2. Негативні емоції.
Дратівливість, депресивні думки, самобичування, гнів, лють і недовірливість – забирають нашу енергію. Якщо відчуваєте спалах гніву – негайно вживайте заходів, контролюйте негативні емоції, тільки так ви зможете зберегти життєву енергію.
3. Робота, яка не приносить задоволення.
Подібна праця не приносить нікому користі і радості: з'являється слабкість, мета не досягнута, енергія витікає, а щастя немає. Подумайте, що вам приємно займатися, що ви любите робити? Може вам варто перекваліфікуватися і поміняти роботу?
4. Страх критики.
Думки про те, що про вас скажуть люди, забирають енергію і життєві сили. На думку сторонніх потрібно ставитися дещо простіше, не сприймати критичні висловлювання на свій рахунок. Критика не мотивує на успіх, а тільки додає проблем і пригнічує.
5. Енергетичні вампіри.
Розмови з окремими особистостями приносять моральне спустошення і викликають занепад сил. Спробуйте зменшити контакт з такими людьми, а якщо немає такої можливості, використовуйте психологічні прийоми захисту.
За матеріалами: psychology-age
