Вам знайома ситуація, коли в голові «поселяється» пісня, від якої ну ніяк не можете позбутися? Причому до такої міри, що вже починає дратувати? Тоді дієві рекомендації вчених про те, як позбавитися від пісні, яка засіла в голові, опубліковані на ресурсі Segodnia.org, припадуть як не можна до речі.
Світила науки радять зовсім відмовитися від ідеї слухати музику перед тим, як відійти до сну. Вся справа в тому, що вона перетворюється у внутрішню, тому навіть може стати причиною безсоння. Крім цього, не найкращим вибором є пісні, в яких дуже багато повторів (наприклад, один і той же куплет може програватися по кілька разів). Вони потім починають засідати в голові.
Доведено, що треба прослуховувати пісні до кінця і не переривати їх відтворення, інакше потім внутрішнє «я» неодмінно захоче продовжити їх подумки.
Також вчені стверджують, що дієвим методом є використання жувальної гумки. Зайняті щелепи відключають можливість уяви музики.
Серед інших рекомендованих «хитрощів» - спів вголос, який зможе перенаправити уявну музику в реальні звуки, а також дзвінок другу. Спілкування допоможе мозку переключитися і позбутися нав'язливої музики в голові.
