Наиболее простым способом охладиться является употребление прохладных продуктов, например мороженое, йогурт, молоко или фрукты.
Если же вы отдаете предпочтение питью, тогда употребление чистой прохладной воды или горячего травяного чая позволит легко предупредить перегревание организма.
Душ, холодные ванночки для рук и ног, обтирания и компрессы также позволят предупредить перегрев и облегчить свое самочувствие во время жары.
Использование только одежды из натуральных тканей также позволит облегчить самочувствие в жару, также можно увлажнять свою одежду с помощью обычной чистой воды.
По материалам: invaders.com.ua
