Завтрак при ягодной диете состоит из хлопьев, набора ягод, зеленого чая или минеральной воды. На второй завтрак можно выпить один стакан морковного сока.
В обед можно приготовить себе отварное мясо и овощной гарнир. Среди гарниров можно выбрать любую крупу, а мясо можно заменить рыбой. Также можно приготовить себе овощной суп.
После этого можно приготовить себе небольшой перекус с использованием различных ягод. Ужин должен состоять из разнообразных овощей.
Среди ягод, которые наиболее подходят для этой диеты клубника, черника, черная смородина, черешня, малина и вишня.
