Британские ученые назвали самую полезную позу для сна. Проанализировав самочувствие нескольких человек, они пришли к выводу, что самым полезным является сон на левом боку.
Об этом пишет КП.
В этом положении активизируется работа пищеварительной системы, а организму легче вывести шлаки и токсины.
При сне на правом боку замедляется работа желудочно-пищеварительного тракта и лимфатической системы.
Спать на спине ученые также не рекомендуют. В этой позе человек начинает храпеть, у него затрудняется дыхание и спящий не получает достаточное количество кислорода.
Помимо этого в такой позе снижается иммунитет и повышает риск простуды.
По материалам: healthyliving.com.ua
