Гречневая диета достаточно популярна из-за доступности и простоты. Выбрав гречневую диету за неделю можно сбросить до 10 кг веса и хорошо очистить организм.
Во избежание возникновения проблем с организмом на гречневой диете рекомендуют находиться не более 2 недель. По правилам диеты можно есть гречку в любых количествах, но ничего кроме гречки есть нельзя. Из питья можно: 1%кефир(не более 1 литра в сутки), вода, несладкий зеленый чай, негазированная минеральная вода в любых количествах. Во время диеты допускается 1 яблоко в сутки или немного нежирного йогурта. Поливитамины во время диеты являются обязательной частью. В первые дни сброс веса идет весьма интенсивно. Не стоит забывать, что ужинать после 19.00 нельзя.
Помимо диеты, при помощи гречки можно провести разгрузочный день. Таким способом можно вывести токсины и улучшить обмен веществ.
Гречка не должна содержать сахар, соль и приправы.
По материалам: Медицина для вас
