В каждой десятой женщине боль во время менструации является настолько сильной, что она теряет возможность нормально работать и действовать.
Для того, чтобы избавиться от таких неприятных симптомов в большинстве случаев женщинам приходится принимать сильные лекарственные средства.
Специалисты утверждают, что движения способны облегчить состояние женщины даже тогда, когда ей хочется полежать. Лучше регулярно по несколько минут выполнять упражнения на растяжку.
Напряжение и боль снимет также и сухое тепло. Для этого к животу следует приложить грелку или полотенце, смоченное в теплой воде или травяном отваре. Если кровотечение при месячных сильное, тогда такой способ противопоказан.
Также может помочь и ароматерапия. Следует вдыхать ароматы масла лаванды, герани или аниса по крайней мере за несколько часов перед сном.
