Ученые утверждают, что для того, чтобы придерживаться сбалансированной и питательной диеты следует ежедневно употреблять как можно больше зеленых овощей и фруктов.
Зеленые овощи и фрукты помогут укрепить иммунитет, кроме того такие плоды содержат много питательных веществ и витаминов, которые будут полезными для укрепления организма.
Одним из самых полезных зеленых фруктов является авокадо, которое содержит много жиров, которые способствуют снижению уровня холестерина крови и содержит антиоксиданты и витамин Е, что способны улучшить зрение.
Еще одним полезным продуктом зеленого цвета является брюссельская капуста, содержащая элементы, которые обладают антираковыми свойствами. Также данный продукт содержит витамин А, С и калий.
