В современном ритма жизни трудно отвлечься от работы настолько, чтобы полноценно отдохнуть. Проблема полноценного отдыха стала настолько глобальной, что людей массово начало беспокоить бессонница.
Ученые провели специальные обстоятельные исследования целью которых было выявить сколько сна необходимо человеку для того, чтобы отдохнуть. В результате оказалось, что достаточно всего 7-8 часов сна.
Во время работы следует делать 15-минутные паузы каждые два часа.
Касательно отпусков, то ученые утверждают, что отпуск должен занимать 15% от всех рабочих дней в году.
Относительно того брать один отпуск или несколько, то однозначного вывода нет. Наиболее вероятно здесь нужно исходить из личностных характеристик человека.
