Тем не менее, мясо является ценным источником белка и других питательных веществ. Если вы не употребляете мяса, тогда следует полноценно его заменить.
Если перед вами стоит задача заменить мясо другими продуктами, тогда вам следует обратить свое внимание на морскую капусту. Ученые утверждают, что данный продукт обладает свойством регулировать уровень сахара в крови и улучшать работу мозга человека.
Не менее полезной заменой мяса станет и чечевица, которая содержит немало белка и витаминов. Данный продукт богат витаминами А, В и С.
Орехи также могут стать достойной заменой мясу. Они способны улучшить память человека, сделать ее более активной и даже способны укрепить иммунитет.
Несмотря на то, что эти продукты могут заменить мясо диетологи утверждают, что не стоит исключать его из своего рациона насовсем. Лучше несколько раз в неделю употреблять продукты - заменители вместо мяса.
