Ученые определили какие продукты мешают стать папой.
Здоровое питание и умеренные физические нагрузки увеличивают шансы на отцовство, считают исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в США. С ними согласны ученые из школы медицины Ямагучи в Японии.
Исследования показали, что качество спермы выше у тех мужчин, которые употребляют больше свежих овощей, фруктов и рыбы и меньше фаст-фуда и красного мяса. Кроме того, "отличники" исследования много двигались.
Ученые пригласили для эксперимента 188 студентов мужского пола. Добровольцев разделили на две группы, исходя из пищевых предпочтений испытуемых. Участники из первой группы – "разумные" – ели много рыбы, фруктов, орехов и бобовых. Участники из второй – "западные" – отдавали предпочтение красному мясу, энергетическим напиткам, готовым закускам и пицце.
Анализы показали, что у испытуемых из первой группы подвижность сперматозоидов оказалась выше на 11 процентов. Показатель подвижности говорит о способности мужских половых клеток достигать женской и оплодотворить ее.
По мнению ученых, даже небольшое увеличение подвижности сперматозоидов улучшает способность мужчины к зачатию.
В другом исследовании ученые проанализировали диету 99 мужчин, обратившихся к врачу из-за невозможности партнерши забеременеть. Выяснилось, что потребление транс-жиров, содержащихся во многих продуктах фаст-фуда, влияет на количество производимых сперматозоидов. У мужчин, которые потребляли в среднем 1,3 процента транс-жиров от общей калорийности рациона, в миллилитре спермы было около 48 млн сперматозоидов. А у тех, кто съедал не более 0,7, – около 79 млн.
Кроме того, японские исследователи выяснили, что у физически активных мужчин подвижность сперматозоидов выше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни.
"Мы знаем, что ожирение и неправильное питание могут снизить выработку спермы, — рассказывают исследователи, — поэтому результаты наших работ говорят о том, насколько полезны для мужского здоровья правильное питание и физическая активность".
По материалам newsyou.info
