Ученые выяснили, как можно заменить обезболивающее и при этом сохранить свое здоровье. Совсем не обязательно принимать лекарства.
Известный диетолог, член Британской ассоциации прикладного питания и питательной терапии Сальма Хан назвала продукты, которые лучше преодолевают боль.
Эти продукты имеют природные противовоспалительные свойства и не имеют побочных эффектов.
В этот список вошли:
Вишня - она содержит мощные антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и блокируют боль, подобно аспирину. Спортсмены, которые регулярно употребляют терпкий вишневый сок, готовясь к соревнованиям, испытывают меньше боли в мышцах.
Голубика - способна смягчать боль, поскольку содержит белки теплового шока, которые действуют как противовоспалительное средство и уменьшают отек.
Семена сельдерея - в своем составе имеют несколько противовоспалительных соединений. Эксперты утверждают, что семена сельдерея эффективны в борьбе с болью, вызванной артритом и подагрой.
Имбирь - можно использовать не только для повышения иммунитета, но и как вспомогательное средство для облегчения боли. Исследования показывают, что имбирь может действовать как аспирин или ибупрофен.
Куркума - экстракт куркумин, который есть в приправе, уменьшает боль в суставах, снимает отеки.
Каенский перец - в его состав входит мощный противовоспалительный компонент капсаицин, который способен блокировать сигналы о боли.
По материалам znaj
