Ричард МакКиннон из Future Work Centre называет e-mail "палкой о двух концах". "Хотя электронная почта может быть ценным инструментом коммуникации, она также является источником стресса и расстройств, - говорит МакКиннон. – Люди, которые активнее пользовались ею, испытывали более сильный стресс".
Исследователи отметили, что вреднее всего проверять почту первым делом с утра, а также в самом конце дня перед сном. Люди, имеющие данную привычку, острее чувствуют давление, связанное с проверкой электронной почты. При этом, на руководителях это отражается ильнее, чем на подчиненных.
Это не первое исследование, призванное доказать, что чрезмерная вовлеченность в работу может иметь негативные последствия. В 2014-м году ученые из Стэнфордского университета выяснили, что продуктивность 70-часовой рабочей недели ненамного выше, чем 55-часовой.
Что же касается проверки почты в нерабочее время, то авторы исследования не берут на себя смелость указывать другим, когда им следует это делать. Однако они рекомендуют задуматься над тем, насколько действительно полезно начинать рабочий день так рано и заканчивать так поздно. Также они советуют подумать об эффекте, который слишком ранние или слишком поздние сообщения могут оказать на коллег-адресатов.
Материал : НВ
