» » 5 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок
Всі новини

5 продуктів, які не можна їсти на голодний шлунок



Як відомо, ранковий прийом їжі дуже важливий, так як саме він заряджає нас енергією на першу половину дня. Дієтологи розповіли, з яких продуктів краще не починати свій день.

Цитрусові і фреші з них

Ефірні олії цитрусових і фруктові кислоти подразнюють слизову шлунка, викликаючи посилене виділення соляної кислоти. Шлунок при цьому відчуває себе так, ніби в нього влили стаканчик розчину оцту. Особливо обережними з цитрусовими вранці слід бути людям із підвищеним рівнем кислотності, виразці і хронічному гастриті.

Сирі овочі і фрукти
Про користь фруктів і овочів ніхто не сперечається, але от чи варто їсти грубу клітковину вранці – це питання. Справа в тому, що вона дратує слизову шлунка, через що можуть виникнути болі, важкість і здуття живота.

Солодощі
Солодощі з ранку змушують підшлункову працювати на знос. Надлишок інсуліну сприяє не тільки відкладенню зайвого жиру на боках, але і веде до підвищення цукру в крові і розвитку цукрового діабету.

Холодні напої
Якщо у вас є хронічні захворювання травного тракту, то холодні напої можуть спровокувати загострення. Крім того, вони призводять до звуження судин шлунка і погіршення місцевого кровообігу, що ускладнює процес перетравлення їжі.

Йогурт
При споживанні на голодний шлунок йогурт втрачає істотну частину власних корисних якостей. Його рекомендовано вживати через дві години після їжі або перед сном. Тільки в цих випадках він дійсно надає допомогу в процесі травлення.
Якщо ви помітили помилку в тексті, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter
Також по темі
Новини партнерів
ОПИТУВАННЯ
Чи повинна Україна допомагати окупованим територіям?
Найпоширеніші види хабарів в Україні
Аналіз запитів українців в інтернеті показав, що найбільше турбує мешканців кожної області України
ЗМІ: мешканці ОРДЛО залишаються без українських пенсій
Борг Києва за електроенергію становить понад 1 млрд грн
Кого читають у Facebook депутати
Краще за тиждень
Мультимедіа
Фотограф з Коростишева показує казковий світ природи: фото
В Кіровоградській області чоловіка розчавило бетонною плитою на подвір'ї власного будинку
У Львові автомобіль збив дівчину на пішохідному переході
Відомий співак збив людину біля церкви
У Дніпрі підірвали авто з дівчиною за кермом