"Підтримати"
Новини
Всі новини

Ефірні олії: аромати для хорошого сну


Певні ефірні олії для сну допоможуть зняти напругу дня й поринути в глибокий і спокійний сон.

Лаванда
Аромат лаванди посилає альфа-хвилі, завдяки чому ви легко розслабитеся і швидко заснете. При цьому сон буде спокійним, без пробуджень вночі.

Ваніль
Вдихаючи ванільний запах, ви відчуваєте спокій і безпеку. Він допомагає позбавитися від втоми і перевтоми.

Олія з квіток липи
Має м'яку заспокійливу дію.

Меліса
Аромат меліси допоможе швидше прийти в норму після пережитих стресових ситуацій.

М'ята
Зробить ваш сон спокійним і глибоким.

Герань
Запах герані заспокійливо впливає на нервову систему, а також допомагає позбутися від нічних кошмарів і безсоння.

Будь ароматів варто уникати?

Жасмін
Його аромат посилає бета-хвилі в мозок, що викликає надмірну дратівливість і хворобливу чутливість.

Грейпфрут
Він робить сон неспокійним. Під час сну може викликати відчуття неспокою і страху.

Лимон
Цей підбадьорливий аромат більше підійде для ранкових процедур у ванній. Він допоможе вам швидше прокинутися.

Для тих, хто погано засинає – масло апельсина, кедра, мандарина, ялівцю, мірри і кипариса;

Для тих, хто неспокійно спить – масло лаванди, неролі, ромашки і ладан;

Для повного розслаблення – масло ванілі площинної.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Twitter.

Ctrl
Enter
Если вы заметили ошибку в тексте
Выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Также по теме
Показати ще новини