Для того, чтобы лучше себя чувствовать утром следует, как ни странно, встать, по крайней мере, на пол часика раньше. Этого вам хватит для того, чтобы организм успел проснуться и подготовиться к насыщенному дню.
Пока вы еще в постели не отказывайте себе в удовольствии сладко потянуться и понежиться еще минимум минуту. Главное здесь не переборщить и не заснуть снова.
Попробуйте начинать каждое свое утро с улыбки, ведь всего лишь улыбка позволит активизировать выработку в организме серотонина - более известного как гормона счастья.
Никогда не вставайте резко с постели, ведь это не только не спасет вас от опоздания, но и может ухудшить самочувствие. Такая привычка может привести к возникновению головокружении, или учащение сердцебиения.
