Если вы ищете способы жить долго и счастливо и вы женщина, то, считайте, вам уже повезло. Мировая статистика говорит о том, что женщины живут дольше мужчин: так, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средняя продолжительность жизни женщины составляет около 74 лет.
Впрочем, в дополнение к сбалансированному питанию и регулярной физической активности, стоит взять на вооружение ряд других, довольно неожиданных факторов, которые сделают вас моложе. И, что немаловажно, все они удивительно приятны сами по себе.
Ниже — сразу пять доказательств этого утверждения.
Материнство
Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Epidemiology and Community Health, позволяет утверждать, что женщины в возрасте от 60 лет, у которых есть дети, живут дольше, чем бездетные женщины того же возраста. Шведские ученые проанализировали данные национального реестра, в который внесены более 1,5 миллионов человек, родившихся в начале 1900-х годов. Это позволило сделать вывод, что после 60-летия женщины с детьми жили в среднем 24,6 лет, тогда как женщины без детей — 23,1 года.
Кофе
Некоторые эксперты убеждены, что женщины, которые регулярно пьют кофе с кофеином, могут избежать ранней смерти. Об этом, например, позволяет говорить исследование, опубликованное в Annals of Internal Medicine, в ходе которого обнаружилось, что женщины, которые выпивали по меньшей мере две чашки кофе в день, на 25% реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. Привыкли начинать день с чашки ароматного свежесваренного кофе? Нет причин себе в этом отказывать.
Гражданский брак
Исследования показывают, что мужчины, которые счастливо женаты, живут дольше, чем мужчины, которые предпочитают не связывать себя официальными отношениями. Однако для женщин польза брака не столь значительна. The Daily Telegraph сообщает, что женщины, которые находятся в долгосрочных отношениях, но не вступают в брак, живут дольше и в целом могут похвастаться лучшими показателями здоровья, чем их «коллеги», которые спешат под венец.
Шопинг
Походы (а, может, и пробежки) по магазинам — о, счастье! — тоже помогают нам дольше жить и лучше себя чувствовать. Не то чтобы до сих пор мы об этом не подозревали, однако теперь в спорах с мужчинами можно оперировать, в числе прочего, научными доказательствами. Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в Journal of Epidemiology and Community Health, пожилые люди, которые делают покупки каждый день, имеют на 27% более низкий риск смертности, чем те, кто наведывается в торговые центры реже. Авторы исследования отдельно отмечают, что это не связано с финансовым аспектом, но имеет прямую связь с попытками избегать одиночества и регулярными прогулками.
Отношения с ровесниками
Анализ данных, полученных в ходе многочисленных исследований на тему, показывает, что мужчины с женами значительно младше их преимущественно живут дольше. Это, впрочем, не работает в отношении женщин. Medical Daily ссылается на данные Института демографических исследований Макса Планка (Max Planck Institute for Demographic Research), которые свидетельствуют о том, что чем больше разница в возрасте между мужем и женой, тем меньше ожидаемая продолжительность жизни женщины в этом союзе.
По материалам: vesti.ru
