Как оказалось, для того, чтобы приготовить вкусный и сытный завтрак совсем не нужно тратить много времени или прилагать очень много усилий.
Согласно результатам исследований одним из самых полезных завтраков оказались обычные хлопья и мюсли. Однако говоря об этих продуктах подразумевают те, которые изготовлены из натуральных компонентов.
Качественный продукт содержит значительное количество минеральных веществ и витаминов. Несмотря на значительную насыщенность такого продукта содержание жиров в нем обычно очень незначительное - в среднем 1,5%.
Качественные хлопья или мюсли на завтрак могут обеспечить около 26% всех суточных потребностей организма в витаминах.
