Одной из распространенных причин образования обезвоживания является вовсе не недостаток жидкости, а стресс. При стрессе надпочечники поставляют в организм большее количество гормонов, а количество выработки вещества, которое отвечает за регуляцию уровня жидкости в организме, наоборот снижается.
Количество жидкости в организме может снижаться и с возрастом. З годами способность организма удерживать воду в себе существенно ослабевает, поэтому количество потребляемой жидкости следует увеличить.
Также не стоит злоупотреблять алкоголем, особенно в теплый период года. Обезвоживание организма может возникать даже при умеренном употреблении алкоголя, не говоря уже о злоупотреблениях.
Пополнить запасы жидкости в организме можно не только с помощью воды, но и с помощью разнообразных овощей и фруктов, которые содержат значительное количество жидкости.
