Перед выполнением серьезных физических упражнений, следует выполнять разминку для того, чтобы ваше тело было готово к более сложным нагрузкам. Подробнее о том, как выполнять упражнения во время разминки, смотрите в видео.
Быстрая разминка для заряда энергии
Также по теме