Три лучших продукта, способных заменить мясо. Новейшие исследования учёных

Мясные продукты поставляют нашему организму строительный материал – белок. Но так же известно, что мясо является и поставщиком опасного холестерина, повышенный уровень которого ведёт к возникновению опасных заболеваний. Медики рекомендуют употреблять в пищу продукты, которые так же богаты белком, но не содержат холестерина.

Врачи-диетологи рекомендуют заменить обычное мясо на орехи, морскую капусту и чечевицу.

Морская капуста участвует в процессе регулирования уровня сахара в крови и значительно улучшают работу головного мозга в целом.

Орехи обладают сильным противовирусным эффектом, улучшают память, поднимают общий тонус организма.

Чечевица – это сплошной растительный белок. Она так же богата на витамины А, С и В.

Нет необходимости полностью переходить на растительную диету. Достаточно увеличить количество этих продуктов в своём рационе. Диетологи настоятельно рекомендуют: растительный белок должен преобладать над белком животного происхождения в ежедневном меню.