Иногда мы начинаем слишком злоупотреблять сладостями, что может обернуться для нас набором лишнего веса. Диетологи, которые предлагают специальную диету для того, чтобы избавиться чрезмерного влечения к сладкому, считают, что сделать это можно, заменив сахар в рационе человека другими продуктами.
Однако такая замена продуктов это только временное явление, поэтому не стоит отказываться еще и от основных приемов пищи. Если это сделать, то уровень сахара в организме может снизиться до критического уровня, что ухудшит здоровье человека или станет причиной злоупотребления вредными продуктами.
В рацион следует включить продукты, которые богаты белком: йогурт, фрукты, яйца, мюсли, орехи, семена и протеиновые батончики, курица, рыба, овощи и такие специи как карри или куркума.
Также следует включить продукты, которые насыщены сложными углеводами: коричневый рис и цельнозерновые продукты.
