Для красивого пресса не достаточно только физических упражнений, необходимо также правильное питание.В диете обязательное место должен занимать протеин. Самый лучший вариант – прессованный творог, только не соленый, так как соль задерживает в организме воду. Также в рацион необходимо добавить яйца. Белок содержащийся в них легко усваивается и содержит много аминокислот. Яблоки помогут отвыкнуть от углеводов и нормализуют кровяное давление. Кокосовое масло ускорит обмен веществ и поможет накачать пресс мечты в короткие сроки. Завтрак лучше начинать с овсяной каши, только без сахара. Если совсем тяжело, кашу можно приправить ванилью, корицей или медом. В арахисовом масле содержится много полезных жиров и оно быстро избавит от чувства голода, достаточно съесть всего 2 чайные ложки.
