Совет первый: при работе за компьютером делайте перерыв каждые 20 минут и смотрите вдаль метров на 20 в течение 20 секунд. Сохраняйте дистанцию между глазами и компьютером не меньше 25 см.
Совет второй: при солнечной погоде всегда носите очки, защищающие глаза от УФ-излучения.
Совет третий: при опасных работах, которые могут нанести травму глазу, всегда используйте специальные защитные очки.
Совет четвёртый: позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню на каждый день были продукты, которые полезны для глаз. Овощ №1 для наших глаз – морковь.
Совет пятый: не бойтесь обращаться к специалистам, если возникают какие-либо дискомфортные ощущения в глазах, с которыми вы не можете справиться сами в домашних условиях.
Совет шестой: придерживайтесь гигиенических требований при использовании контактных линз.
Совет седьмой: используйте только свежую и качественную косметику для глаз.
Совет восьмой: если вы курите – бросайте. Курение вызывает риск развития катаракты, повреждения сетчатки и, как следствие, потерю зрения.
