Американские ученые уверены, что возможно похудеть без диет и изнурительных занятий спортом, для этого достаточно 30 минут находиться на свежем воздухе до 12 часов дня.Ученые заметили, что избыточный вес у любителей подольше поспать. У «жаворонков» индекс массы тела находиться в пределах нормы.
Утренний воздух не влияет на вес, но солнечный утренний свет позволит сбросить до 20% массы тела. На этот факт не влияет еда, нагрузки и возраст.
Ученые связывают такую особенность с внутренними часами. Если происходит сбой биологических часов человек набирает массу тела и появляются заболевания. Деятельность организма зависит от смены солнечного света в течении дня.
Судя по всему именно утренний солнечный свет задействует какие то механизмы в организме, которые способны контролировать обмен веществ.
